Tăng khả năng miễn dịch cho da (tăng đề kháng da) là việc làm rất quan trọng để giúp cơ thể chống lại các loại bệnh tật. Thế nhưng, điều này ít được quan tâm do nhiều người vẫn nghĩ rằng chỉ có tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể mới là quan trọng.

Da bạn hay nổi mụn? Bạn hay bị mắc các bệnh cảm, cúm thông thường? Bạn hay bị nhiễm trùng da? Đây là những dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang bị yếu và thiếu sức đề kháng. Vậy làm thế nào để tăng cường hệ miễn dịch cho làn da mỏng manh ấy, hãy cùng M22 tìm hiểu nha!

#1. Hệ miễn dịch của da (đề kháng da) là gì?

Để ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn, da đóng vai trò là hàng rào bảo vệ đầu tiên với chức năng đề kháng da quan trọng. Đề kháng da là khả năng đề kháng tự nhiên của da, một thành phần của hệ miễn dịch sẵn có trên cơ thể mỗi người, giúp da chống lại sự xâm nhập và phát triển của các vi khuẩn gây hại cùng các tác nhân khác như khói bụi, ô nhiễm không khí, UVA, UVB,…. Chức năng của đề kháng da được hình thành nhờ vào 3 lớp hàng rào, bao gồm hàng rào vật lý, hàng rào hóa học và hàng rào sinh học.

Theo thời gian, tác động của các tác nhân gậy hại đối với da càng nhiều khiến hàng rào bảo vệ da mỗi lúc một suy giảm. Nếu không được chăm sóc đúng cách, da sẽ rất dễ xỉn màu, các đốm nâu xuất hiện, nếp nhăn nhiều hơn và dấu hiệu lão hóa da càng rõ rệt.

Những cô nàng có làn da nhạy cảm thì sức đề kháng của làn da càng yếu hơn rất nhiều. Da dễ bị viêm, dễ bị kích ứng mẩn đỏ khi tiếp xúc với một số loại nước hoa, mỹ phẩm. Do đó, việc tăng cường sức đề kháng cho da nhạy cảm cũng là một vấn đề khá khó khăn.

#2. Làm thế nào để tăng cường hệ miễn dịch cho da?

Mỗi làn da có những đặc tính riêng và cần cách chăm sóc riêng. Tuy nhiên để tăng cường hệ miễn dịch cho da, bạn có thể áp dụng một số cách sau.

Ngủ đủ giấc và kiểm soát căng thẳng

Giấc ngủ và khả năng miễn dịch của da có mối liên hệ cực kỳ chặt chẽ với nhau. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có giấc ngủ ngon thì da sẽ tạo ra nhiều kháng thể hơn so với những người thiếu ngủ. Không những vậy, thiếu ngủ và căng thẳng quá mức còn làm tăng hormone cortisol, gây suy giảm miễn dịch. Do đó, để tăng khả năng miễn dịch của da (tăng đề kháng da), bạn nên đi ngủ đúng giờ, nghỉ ngơi thường xuyên và tránh làm việc quá căng thẳng.

Hạn chế uống rượu, bia, chất kích thích

Rượu, bia gây ra rất nhiều tác động tiêu cực đối với khả năng miễn dịch của da. Thói quen uống nhiều rượu, bia sẽ khiến da bị khô, thiếu sức đề kháng do rượu, bia vốn được mệnh danh là chất lợi tiểu, tiêu thụ nhiều sẽ khiến cơ thể dễ mất nước. Không những vậy, rượu, bia còn làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng phổi.

Thêm rau xanh và trái cây vào chế độ ăn

Rau xanh, trái cây, các loại hạt và các loại đậu sẽ cung cấp cho da rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Theo ông Tracy Tamaris (Viện Chống lão hóa quốc tế), dưỡng chất quan trọng nhất để thúc đẩy và duy trì sức khỏe của làn da là vitamin A. Dưỡng chất này giúp cho các tế bào da tăng trưởng, phát triển và thực hiện đúng chức năng của mình. Để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể, bạn có thể thêm trái cây và rau quả có màu cam vào chế độ ăn bởi những loại thực phẩm này có hàm lượng beta-carotene rất cao (tiền chất vitamin A).

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có đặc tính kháng khuẩn

Được chiết xuất từ những dược liệu quý: hoa nhung tuyết trên đỉnh Alps và Cúc La Mã, cây hoàng cầm cùng tinh dầu Olive, Sữa dưỡng ẩm chống lão hóa M22 Intense Moisture Lotion được ví như “cứu tinh” cho hệ miễn dịch của da.

Với khả năng kháng viêm và chống oxi hóa vượt trội từ các thành phần chính, sản phẩm mang đến những tác dụng diệu kỳ cho sau trong mỗi lần sử dụng:

– Dưỡng ẩm chuyên sâu, cân bằng độ ẩm trên da giúp da luôn sáng mịn.

– Làm dịu da nhanh chóng, tạo hàng rào bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại bên ngoài.

– Da sáng mịn như sương mai chỉ sau 22 ngày sử dụng.

Thêm một điểm cộng rất lớn cho sản phẩm này là không chứa cồn, không chứa chất bảo quản paraben, không mùi hương nhân tạo và không gây kích ứng da, an toàn cho mọi làn da, kể cả da có hệ miễn dịch kém như da nhạy cảm.

Bạn sẽ quan tâm:

>>> Bí quyết làm đẹp da mặt sau sinh bằng nghệ tươi ngay tại nhà

>>> Trọn bộ mẹo làm đẹp da mặt sau sinh cho chị em

>>> Top 9 mặt nạ chống lão hóa da từ thiên nhiên hiệu quả không ngờ